06 19 72 94 11
.jpg){kind=small}
Quelques témoignages ...
"La sophrologie a été pour moi une véritable découverte, j’ai longtemps essayé différentes techniques pour me sentir mieux, me sentir moins stressée, mais souvent ça ne fonctionnait pas. Un jour Virginie m'a donc proposé de faire une séance, et ça a été vraiment incroyable. Son approche de la sophrologie permet de se sentir vraiment en confiance, on écoute sa voix douce et claire et nous voilà partie pour une séance où l'on prend du temps pour soi. A la fin de chaque séance, je me sentais beaucoup plus légère et moins tendue, la différence était incroyable! J’appliquais et j’applique encore les exercices et grâce à elle j’ai pu voir un véritable changement dans ma vie. Je suis beaucoup moins stressée, je dors beaucoup mieux, j’arrive à prendre plus de recul sur les choses et à gérer mes émotions."
Jeanne
21 ans
10 séances
"C'est mon ostéopathe qui me voyait assez régulièrement pour des problèmes de cou ou le bas du dos bloqué qui m'a parlé de la sophrologie que ça pourrait m'aider à me détendre et surtout à être moins speed , et Oui je n'arrive (enfin maintenant je peux dire n'arrivais )pas à me poser, toujours en action, vouloir que tout soit nickel, maison en ordre, Super repas, top au boulot.... Je dois avouer que je pensais que ce n'était pas pour moi !! Ça c'était avant ma rencontre avec Virginie ! J'ai ete la première étonnée et cela dès les premières séances des biens fait de la sophro sur moi, me poser, prendre le temps de respirer, écouter , sentir son corps , Durant les séances j'ai appris différentes techniques pour me détendre, lutter contre les idées parasites , pour s'endormir ... Maintenant dans ma vie quotidienne j'utilise ces techniques , et surtout je ne culpabilise plus si j'ai envie de me poser, juste rien faire fermer les yeux respirer ,de prendre un bouquin, écouter de la musique, faire du sport, aller me promener avec mes amies... et le plus étonnant mon ostéopathe ne me voit plus 👍 MERCI Virginie , pour toutes les petites astuces à utiliser dans la vie quotidienne , ta présence, ton écoute quand tu sens que je repars dans mes petits travers."
Nathalie
54 ans
12 séances
"La sophrologie m'aide à mieux dormir grâce aux exercices et histoires de relaxation et de respiration. J'ai plus confiance en moi avec les petits exercices pour trouver les gestes-signal qui m'aident à diminuer mon stress. Cela m'a appris aussi à mieux connaître mon corps et à identifier mes émotions et donc à trouver des solutions pour accepter mes peurs. Comme cela j'ai aussi connu une personne en plus et sa famille très gentille."
Mila
10 ans
10 séances
J’ai fait de la sophrologie lorsque j’étais en prépa, pour apprendre à gérer mon stress presque quotidien à ce moment-là.
Virginie est vraiment très douce et à l'écoute, elle nous met à l'aise très très vite et nous accueille dans un cocon chaleureux et agréable, au calme avec le bruit des oiseaux...
Dès les premières séances, j’ai réussi à reprendre de plus en plus confiance en moi et à identifier mes émotions grâce à des moments de réflexion, d’écoute et de compréhension de mon corps. Les différents exercices de respiration et de visualisation m’ont permis d’être plus apaisée, de mieux dormir aussi : j’ai donc réussi à mieux anticiper mes concours et à être plus calme pendant mes épreuves !
Aujourd’hui, j’utilise encore ses exercices (que l’on s’approprie très vite) et je suis beaucoup plus sereine !
Solen
18 ans
6 séances -
" Préparation aux examens"
J'ai contacté Virginie afin qu'elle m'aide dans la maîtrise de mes émotions.
Étudiante, à chaque examen, je perdais tous mes moyens, j'avais besoin de reprendre confiance en moi.
Son aide a été précieuse. La sophrologie m'a permis de ne plus perdre mes moyens face à un jury, de ne plus paniquer , m'a redonné de la confiance en moi.
Dans la vie de tous les jours, la pratique de la sophrologie me permet d'oser.
Elise
19 ans
12 séances
gestion du stress et confiance en soi
Je suis allée voir Virginie sur les conseils de mon infirmière mais sans vraiment y croire au début.
Mais étant dans une impasse je me suis dit pourquoi pas. Et je ne regrette vraiment pas.
Je traversais une période extrêmement compliquée: un cancer du sein, un divorce et le décès d'un être cher. Elle m'a ramassé à la petite cuillère et aujourd'hui grâce à elle, j'ai retrouvé le goût et la joie de vivre. Elle m'a appris à lâcher prise et à voir la vie autrement malgré les épreuves, les douleurs.. Notre vie est semée d'embûches mais elle met dans les périodes même les plus sombres des personnes merveilleuses et Virginie est l'une d'entre elle .
Merci Virginie pour votre écoute, votre patience, votre gentillesse et pour toutes les techniques et outils appris pour simplement VIVRE ma vie et ne plus la subir
Elodie
42 ans
12 séances
Cette année j'ai fait environs 30 minutes de sophro toutes les semaines en visio ( sauf vacances scolaires) et franchement j'ai l'impression que ça m'a pas mal servi. J'étais en prépa 2 ème année.
J'avais surtout des problèmes pour m'endormir, du coup Virginie m'a donné plein d'outils différents et après, j'ai choisis ceux qui fonctionnaient le mieux sur moi.
Finalement, je n'ai plus eu trop de problème pour m'endormir et après on a fait des exercices pour gérer mon stress pour mes concours.
Je n'utilise pas les exercices tous les jours mais pendant les périodes stressantes comme celles des écrits et des oraux je les ai faits .
Sinon je dirais que cela m'a apporté une façon différente de voir la vie car Virginie est super positive et optimiste et c'est communicatif!
Enfin, je pense qu'il faut faire un effort et jouer le jeu dés le début pour ne pas être gênée de faire les exercices, mais la relation est très bienveillante et sans jugement .
Héloïse
19 ans
Accompagnement sur l'année scolaire
Troubles du sommeil /Gestion du stress