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Pour les plus jeunes ?
La sophrologie a aussi toute sa place dans un travail avec les plus jeunes !
De part mon vécu de maman de 4 enfants et de mes expériences professionnelles (Assistante Sociale dans un IME et Assistante Maternelle), j'accueillerai avec bonheur les enfants à partir de 6 ans et les pré ados pour les aider à :
- améliorer leur qualité de sommeil
- développer leur capacité à se détendre
- mieux appréhender leur corps et ses transformations
- gérer les difficultés d'apprentissage
- se préparer aux examens
- prendre du recul
- travailler sur la gestion des émotions.
La première séance, l'enfant est accueilli avec son parent accompagnateur afin de déterminer les attentes, présenter la sophrologie et réaliser une anamnèse.
Les séances suivantes ne se dérouleront qu'avec l'enfant.
Les séances durent 45 minutes suivi d'un petit temps avec le parent pour échanger uniquement sur les exercices vus en séance.
Ce moment a pour objectif d'accompagner votre enfant à la pratique des exercices dans son quotidien.
Le principe de répétition est une des clés de la réussite de la sophrologie. Ces exercices seront ses outils pour mieux gérer les situations difficiles.
Pratiquer avec votre enfant sera un beau moment de partage mais vous apporteront également un mieux être !
Une séance comprend :
- un temps d'accueil , d'échange
- le travail sophrologique
- un temps d'expression sur les ressentis de la séance.
LA SOPHROLOGIE EXPLIQUÉE AUX ENFANTS
LA SOPHROLOGIE EST COMME UN VOYAGE …..
Imagine que la sophrologie est un petit train dont tu seras le conducteur qui t’emmènera :
- explorer ton corps à l'aide de tes sensations
- découvrir la vie qui est en toi en prenant conscience de tes émotions
- repérer tes extraordinaires capacités, tes ressources ….
Au départ tu vas te perdre un peu, t’amuser en empruntant certains passages, puis au fur et à mesure, tu connaîtras les chemins dans les moindres détails !
Ce voyage à travers toi te permettra de t'aider dans ton quotidien .. d'avoir une vision plus positive de ce que tu vis !
Quand tu connais bien ton corps, que tu apprends à l’écouter, à ressentir les sensations et les émotions, lorsque tu prêtes attention à ta respiration, tous ces phénomènes deviennent alors de vrais outils avec lesquels tu pourras jouer, expérimenter de nouvelles choses et les utiliser dans la vie de tous les jours. Comme par exemple à l’école, à la maison, avec tes amis, pour gérer tes peurs, tes colères , ta tristesse , ton manque de confiance....ou peut être simplement pour améliorer ta concentration !
Je te propose donc de faire ce voyage ensemble.
Je t'aiderai, te guiderai à trouver ton chemin …. à trouver les bons outils pour développer ta capacité à être conscient (e) de ce que tu vis, à être tout simplement dans l'instant présent.
